健康・ダイエット・美容

高カカオの健康効果とは？おすすめチョコレート

最近よく高カカオのチョコレートを目にする機会が増えてきました。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで良く見かけます。そもそも、高カカオって何？普通のチョコレートと何が違うの？どんな効果があるの？いろいろ気になることがありますよね。そんな高カカ […]

以前ご紹介した、睡眠についての記事、みなさんご覧いただけましたでしょうか。睡眠に問題を抱えている方は、本当に多いと思うので、是非試してみてください。そして、まだまだ、より良い睡眠を手に入れるために、いろいろと調べていると、メラトニンという物質に出 […]

歯の黄ばみが気になって仕方がない毎日を過ごしていました。電動歯ブラシを使って歯を磨き、歯が白くなるという歯磨き粉を使って歯を磨き。それでもなかなか白くはなりませんでした。歯が黄ばんでいるのは、生まれつきこの色だと思っていたのですが、小さい頃の写 […]

暑い夏も過ぎ気温も穏やかになってきて過ごしやすい秋は、運動を楽しむのに最適な季節。ダイエット面でも、運動効果を最大限に発揮できる代謝が高まる時期でもあります。夏の疲れや夏太りを引きずり込まずに、この秋は運動をして健康なカラダを作りましょう。そし […]

2019年10月18日(金)に発売された、NintendoSwitch(ニンテンドースイッチ)フィットネスゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」を購入しましたので、プレイレビューをしていこうと思います。ジムに行くのが面倒、外出するのも大変、外 […]

ピーリングとは？私は、肌荒れがひどく、ニキビもできやすい体質で、どうにかできないかずっと悩んでいました。そして、いろいろと調べていたところ、ピーリングというものに出会います。ピーリングというのは、美容意識が高い人なら知っていると思いますが、ほと […]

皆さんちゃんと睡眠取れてますか？私は、重度の不眠状態でした。原因は、約十年間くらい、睡眠時間を削って仕事や遊びに時間を割いていたせいです。そのせいで、気づいたときには、眠れない体質になっていました。寝不足というレベルではありません。 30過ぎ […]

ジムに通うお金が無い、時間が無いという方に朗報私は、10年近くジムに通って、ヨガのプログラムを受けていました。ヨガを始めたきっかけは、ストレス発散と運動不足を解消するためでした。でも、10年近く通っていると、あることに気づきます。仕事で週に1～2回 […]

2019年4月にリニューアルされた、ダノンヨーグルトOIKOS(オイコス)。ダイエットや筋トレなどボディメイクには「低カロリー」「低炭水化物」「低脂肪」「高タンパク」の栄養を摂取したいですよね。プロテインやサラダチキンなど、コンビニで手軽に手に入 […]

みなさんダイエットしてますか？アニメ観ていますか？ダンベル何キロ持てる？私は、無類のダイエッターです。そして、アニメ好きです。そんな私が、心待ちにしていた、TVアニメが遂に、2019年夏アニメとして登場しました。それが「ダンベル何キロ持てる？」です […]