ジムに通うお金が無い、時間が無いという方に朗報
私は、10年近くジムに通って、ヨガのプログラムを受けていました。
ヨガを始めたきっかけは、ストレス発散と運動不足を解消するためでした。
でも、10年近く通っていると、あることに気づきます。
仕事で週に1～2回しか行けていな上に、毎月10,000円以上の会費を払っている。
単純計算で、総額「1,200,000円」もの金額をジムに払ったことになります。
ヨガのレッスンは1回45分、もちろん、ヨガ以外にもルームランナーやウェイトマシンを使ってトレーニングはしていましたが、個人的にはメインはヨガです。
やっぱり、金額的に損しているなとずっと思っていました。
また、仕事終わりに、ジムに行ってスッキリしたいという気持ちがありましたが、私の通っているジムでは、平日の夜の時間帯にヨガはやっていませんでした。
仕事終わりに、ジムに通うのも、移動やトレーニングウェア一式を用意していくのはしんどいところがありました。
この2つが重なり、どうにか解消できないかと、ずっと悩んでいました。
10年近く続けたヨガを辞めるわけにはいきません。
かといって、別のジムに変更するのも面倒でした。
そんなか、スマートフォンアプリ今年(2019年)6月のことです。
何気なく、ヨガのアプリってどういったものがあるのかなと探してみたんです。
検索結果には大量のヨガアプリが出てきました。
「初心者のためのヨガ」「寝たまんまヨガ」「Yoga Work」などなど、有名なとこだとここらへんでしょうか。
一通り試してみましたが、どれもしっくり来ませんでした。
メニューの種類が少なかったり、音声が英語だったりと、納得が行くものが見つかりませんでした。
そして、ようやくこれだと思えるアプリに出会えました。
それが「毎日ヨガ(Daily Yoga)」です。
私は、このアプリに出会ってから、ジムを解約しました。
なぜなら、金額、時間の問題をすべて解決してくれたからです。
あとは、場所にとらわれずにできるというのが嬉しいポイントだと思います。
スマホさえあればどこでもできます。
自分の部屋のベッドの上、リビングでテレビを見ながら、遠出したときでもできます。
まさに、自由にヨガを楽しむことができます。
毎日ヨガ(Daily Yoga)とは？
毎日ヨガは、様々なヨガポーズをベースに、100以上のコースとどのレベルにも合った多様なプログラムを備えています。
言語も日本語だけではなく7つの言語(英語、日本語、韓国語、スペイン語、中国語、ドイツ語、フランス語)に対応しており世界中のヨガ愛好者に利用されています。
また、このアプリのすごいところは、ヨガに限らず、ピラティス、瞑想もできるんです。
ヨガ経験者なら、ピラティスや瞑想も経験あると思いますし、1つのアプリでこれらを実践できるというのは素晴らしいことだと思います。
もちろん、このアプリは他のアプリと違い、中途半端なものじゃありません。
500以上のポーズ、50以上のヨガクラスのプラン、200以上のガイド付きヨガを実践できるんです。
しかも、全てのコースとスケジュールは10年以上インストラクターの経験を積んだプロが自らプログラムしたものです。
アシュタンガヨガ、ハタヨガ、フローヨガ、陰ヨガ等伝統的なヨガとピラティスをうまく組み合わせているので、ヨガを本格的にやりたいという方にもおすすめです。
受賞歴もすごく、各国で様々な賞を受賞しており、信頼ができるアプリです。
アプリのメニューとコース内容
至ってシンプルなメニュー画面です。
自分の目的にあったプログラムを選択することができます。
初心者コース
初めての人には嬉しい、初心者向けのコースがありますので、心配せずに始められます。
もちろん、ヨガ経験者向けに、中級向け、上級向けコースもあります。
ダイエットにおすすめのコース
ダイエットにおすすめのコースもあります。
脂肪を燃やす内容のものや、腹筋を鍛える内容のものまで。
あとは、女性には嬉しい、お尻引き締め、美しい後ろ姿を作る、美脚、キレイなバスト、腕引き締め、首周り引き締めなどなど豊富なコースがあります。
女性向けコース
こちらもまた、女性には嬉しいコースですが、月経の為のコース、妊活を促すコースなどがあります。
男性向けコース
女性だけではありません。
男性向けのコースももちろんあります。
まだ、コース数は少ないですが、筋肉量を増やすことができるコースです。
コース再生画面
コースを再生すると、インストラクターの方が画面に登場し、動画でヨガの指導をしてくれます。
各ポーズの維持する時間も画面右上に表示され、とてもわかりやすいです。
コース内でどのようなポーズをするのかも、一覧で確認することができるので、安心です。
音声ガイダンスやバックミュージックのボリュームも細かく調整することができます。
コースが完了するとシェアできる
どういったコースをやったのか、何分行ったのか、どれだけカロリーを消費したかを画像にしてくれて、更にそれをSNSなどにシェアすることができます。
基本無料、Pro会員(有料会員)あり
基本的には、無料で使えますが、いろいろと制限があります。
一番気になるのは、広告が表示されるということでしょうか。
ただ、Pro会員(有料会員)に入れば、制限が解除されて、自由に使うことができます。
金額もリーズナブルです。
年間たったの4,420円(2019年8月30日時点)です。
月額約368円です。
リーズナブルすぎます。
私は、今まで、ジムに毎月10,000円支払っていたことを考えると、劇的な安さです。
Pro会員(有料会員)の特典
- 人気レッスン、即刻解除
- 無限制限コースMyリスト(レベルに合わせたヨガコースが100以上、毎月新コンテンツを追加)
- すべてのPRO計画を利用(トップコーチが設計した予定の計画、目標をより簡単に達成)
- バックミュージックデラックスパック(お好みのバックミュージックで楽しめる)
- 広告無し
- お気に入りのヨガ計画を作成する
- 詳細データを利用する(マイルストーン、平均値、自己ベストを確認)
- すべてのオーディオ解除
- ミラーモード使用(ヨガセッション中にミラーモード切り替え、左右を間違えることがなくなる)
- ファンだメンタルズ(抜かり無い指導と専門家による映像でヨガポーズをマスター)
- ゴールド会員ステータスシンボルをゲット
- 1つのアカウントで同時に8つのデバイスで利用可能
たったの月額約368円でこれだけの特典を得られます。
私は、みなさんに会員になることをおすすめします。
私が一番おすすめの機能は、ミラーモードです。
プログラムコース開始後、再生中にノーマルモードとミラーモードの切り替えができます。
ミラーモードにすることで、画面が反転するので、画面を見ていて左右を間違えること無くポーズを取ることができます。
たまに、ジムなどでヨガをやっていると、コーチと対面になるので、コーチが逆の向きでポーズを取ってしまう人が極稀にいます。
そういったストレスも解消されます。
ダウンロードはこちら
まとめ
私は、毎日ヨガ(Daily Yoga)に出会えて、人生が変わりました。
10年近く通っていたジムを解約したこと、どこでも手軽に本格的なヨガを受けれること、年間消費金額が大幅に減ったこと。
本当に、幸せになれるアプリを手に入れたと思っています。
今現在、ヨガを習っている方、ヨガはやったこと無いけど、始めてみたい方、私のような男性30代でヨガに通うのは恥ずかしい方などなど、是非、みなさん素敵なヨガライフを初めてください。
ナマステ
Mashanworld-マシャンワールド-
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