目次 1 皆さんちゃんと睡眠取れてますか？2 寝つきを良くするためにやったこと2.1 寝る時間を早くする2.2 睡眠前にヨガをやる2.3 スマートフォンをブルーライトカット2.4 カフェイン、喫煙の摂取を控える2.5 今現在寝つき良くなりました！3 … 続きを読む しっかり睡眠時間を取って寝不足解消健康的な身体を手に入れよう