【おうち時間】「コロナ太り/コロナデブ」解消2021年ダイエット

2021年春夏、もうすぐ薄着の洋服を着用する季節でもあり、体型が気になってくる方が増える季節です。

また、外出自粛で最近の外出控えから運動不足になっている方や、在宅ワークをしながらいつも以上に、ついつい余計に食べてしまっている方も多いのではないでしょうか。

そんな方々に向けて、おうち時間を活用しながらできるダイエットをご紹介していきます。

最近聞く「コロナ太り」「コロナデブ」とは？

昨今の外出自粛によりテレワークとなっている人は3月時点で360万人いるそうです。

すでに3月からは1ヶ月程度経っているので、もっと増えているといえます。

平日ももちろんですが、お休みの日も外に出ることをしないなどの状況下で、にわかにSNSなどで流通しているコロナ太り、コロナデブというワード。

外出自粛により、外に出歩くことが減ると運動不足になりがちで、ずっと家にいると食事をしっかり摂ったり更におやつも食べてしまったりしている人が増えているといえると思います。

ダイエットに関しての意識傾向

ダイエットについてどう思っている人が多いのか、傾向の調査結果を見ていきましょう。

2人に1人はダイエッターという事実！

15～59歳の男女への調査結果によると、ダイエット中やダイエットをしようと思っている人など、興味・関心を持っている人はおよそ55％と半数以上となっているようです。

学生や社会人問わず、半数以上の人がダイエットに関わりを持ちたいと思っている人が多く、実際に取り組もうとしている人々も多いのではないでしょうか。

また、性別だと女性の方が、世代別だと30代がいちばん関心が高くなっています。

やはり、女性はダイエットに興味関心がありますし、なによりも美しい美ボディを手に入れたいというかとも多いでしょう。

ダイエットをするのは「健康でいたいから」という理由が最も多い！

ダイエットに関心があるのはなんでかについてどういった意見が多いかというと、「健康でいたい」「体型維持」「スタイルアップ」「薄着の季節に向けて」「体の動きを良くしたい」という理由が多く、特にいちばん多いのは「健康でいたいから」となっています。

特に春夏時期は、薄着にもなり肌の露出が多くなるので気になるところ。

年代別だと、20代30代などの若い世代は「スタイルアップ」の理由がいちばん高く、40代50代では「健康でいたい」というのが高くなっております。

年齢があがるにつれて、見た目ではなく健康に対しての意識でダイエットをする人が増えるなど、年齢によりダイエットの目的が変わります。

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まとめ

外出自粛中のいまこの機会に、逆にチャンスと捉えて、ダイエットにチャレンジしてみましょう。

自宅でできる運動や、置き換え食品やカロリーオフの食べ物など、外出自粛中もヘルシーに過ごしてみてはいかがでしょうか！