【2022年夏のスキンケア】ニキビケア&肌対策

暑い夏はたくさん汗をかいて、ベタつきや毛穴立ち、メイクくずれなど様々な悩みが多いですよね。

それらの中お肌のトラブルといえば、ニキビができやすかったり、ニキビが治りにくかったり。

また、紫外線によるお肌のトラブルも多いです。

肌にとって様々な問題を起こす季節でもある夏を乗り切るために、この季節のトラブルの原因を知って適切なケアをしていきましょう。

夏の汗と皮脂量

高温多湿な環境の夏は、肌の活動が活発になり、春や秋と比べると発汗量が多くなります。

また、汗だけではなくて、皮脂量も多くなります。

そのため毛穴が汚れ、毛穴汚れが酸化し雑菌が繁殖しやすくなり、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

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毛穴、角栓づまり、大人ニキビに! 皮膚科学研究にもとづいたファンケルのアクネケアラインです。殺菌剤不使用で肌のピリつきが気になる方にもおすすめ。バリア機能を高めながらケア。

日焼け止めはしっかりと

紫外線は、活性酸素を発生させて肌を酸化させたり、アクネ菌を増殖させたり、肌の水分を奪いバリア機能を弱めたりとたくさんの問題を起こします。

日焼け止め商品をしっかりと使うこと、日傘やサングラスなどで紫外線対策をしっかりとやりましょう。

夏場の意外な天敵「エアコン」

暑い夏は、室内や電車など至るところでエアコンが効いています。

エアコンは快適な環境を与えてくれますが、効きすぎた環境だと逆に乾燥をしてしまいます。

適度な湿度を保つ設定にできれば良いのですが、オフィスなどではなかなか難しいですよね。

また、キンキンに冷えた室内は、身体が冷えてしまい代謝が悪くなります。

身体の中の熱を逃さないように皮脂分泌が活発になり、皮脂を出して肌を守ろうとします。

結果、毛穴が詰まったり汚れてしまい、肌トラブルが起こりやすくなります。

ニキビを作らないライフサイクル

ニキビができる原因は夏の環境下による影響以外にも、ストレスや不規則な生活、偏食、睡眠不足など生活のあらゆることが影響します。

規則正しいライフサイクルでニキビを作らない体質を作っていきましょう。

規則正しい睡眠

規則正しい睡眠が取れていないと肌の免疫力が低下し、ニキビの発生や悪化を招き兼ねません。

未然に予防するためにも、1日6時間以上の睡眠を確保できるよう心がけましょう。

ミネラルウォーターを飲む

ミネラルウォーターは肌のターンオーバーを促してくれます。

肌は約6週間に1度の周期で行われます。

肌の奥にある細胞が6週間かけて新しい肌へと生まれ変わる状態です。

そのターンオーバーをミネラルウォーターを飲むことで、基礎代謝や血行が良くなり、ターンオーバーが正常に行われるようになっていきます。

断食で腸内環境をリセット

便秘などによって腸内に便や老廃物が長くとどまると、悪玉菌が生み出す有害物質が体に吸収され、血流によって体中に運ばれてしまいます。

最終的に体はその有害物質を肌から排出しようとするため、老廃物が肌の角質や皮脂と結び付き、肌荒れや吹き出物となって現れるとされています。

断食をすることで腸内環境をリセットしましょう。

美白商品でスキンケア

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